Fitness für Erwachsene bei TG Schildesche 05 e.V.

Was ist Fitness für Erwachsene?

In den Übungseinheiten stehen vor allem Bewegung, Gleichgewicht, Kondition, Konzentration und Koordination im Mittelpunkt. Ebenso wichtig ist die regelmäßige Begegnung und der Austausch mit Gleichgesinnten.

Die verschiedenen Übungen haben dabei häufig einen Bezug zum Alltag. So geht es nicht nur darum, sich in der Sporthalle zu bewegen, sondern auch darum, Anregungen und Erkenntnisse mitzunehmen, die sich im täglichen Leben anwenden lassen.

Kleine Korrekturen und Hinweise während der Übungen sind dabei keine Kritik, sondern sollen helfen, Bewegungen gesund und sicher auszuführen.

Wichtig für einen nachhaltigen Effekt ist vor allem die Regelmäßigkeit: Den „inneren Schweinehund“ immer wieder zu überwinden, gemeinsam aktiv zu sein und das eine oder andere aus der Sportstunde auch im Alltag umzusetzen.

Für wen eignet sich das Angebot?

Unser Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die sich gerne bewegen und etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten – ganz unabhängig davon, ob sie bereits sportlich aktiv sind oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten. Auch ältere Neu- und Wiedereinsteigerinnen und -einsteiger sind herzlich willkommen.

Besonderes Können oder eine bestimmte sportliche Leistungsfähigkeit werden nicht vorausgesetzt. Jede und jeder trainiert im Rahmen der eigenen Möglichkeiten und kann die Übungen individuell an das persönliche Leistungsniveau anpassen.

Wir freuen uns über alle, die Lust auf gesunde Bewegung, gemeinsames Training und nette Begegnungen haben und den Weg zu uns in die Sporthalle finden!