Stunde der Entspannung
Entspannung kann Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen!
Yoga dient der Erhaltung der Beweglichkeit, der Eigenständigkeit, verhilft zu mehr Selbstbewusstsein, zu bewussterem Leben und zu mehr Zufriedenheit.
Zielgruppe
Ob Frau oder Mann, jeder der Entspannung sucht, ist herzlich willkommen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termin und Ort
Donnerstags von 18:15-19:15Uhr
im Ruheraum der Gesamtschule Schildesche
(Martin Niemöller Gesamtschule, Apfelstraße 210, 33611 Bielefeld)
Aktivitäten
Entspannung für den ganzen Körper
Ruhe für Geist und Seele
Übungsablauf
Nach dem Ankommen starten wir mit einer Kurzentspannung. Im Hauptteil geht es nach dem Aufwärmen beispielsweise weiter mit Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen zur besseren Körperwahrnehmung. Zum Abschluss gibt es eine Endentspannung (Phantasiereisen, Muskelentspannungen etc.).
Veranstaltungen
Wir starten in ein neues Jahr immer mit einem gemütlichen Abendessen. Alle anderen Feste feiern wir, wie sie kommen. Im Sommer geht es auch gerne mal an die frische Luft.