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Bodyfit

Fitness macht Spaß!

Mit aktueller Musik und Fitnessübungen für den ganzen Körper!

Zielgruppe

Frauen ab 50 Jahren aufwärts

Termin und Ort

Donnerstags von 19:30-21:00Uhr

in der Halle 5 der Gesamtschule Schildesche

(Martin-Niemöller Gesamtschule, Apfelstraße 210, 33611 Bielefeld)

Aktivitäten
  • Beweglichkeit und Entspannung
  • Atemtechnik
  • Rückengerecht auch im Alltag
Übungsablauf
  • kurzes aber flottes Aufwärmtraining (Schwerpunkt Koordination)
  • Beweglichkeit sämtlicher Körperpartien und Muskelbereiche
  • Atemübungen, progressive Muskelentspannung (Jacobsen), Massagen mit und ohne Materialien
Veranstaltungen

Grillen, Tagesfahrten, Weihnachtsessen (und alles, was sich feiern lässt)

Übungsleitung

Heidi Dröge

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TG Schildesche e.V.